1. 查看内存使用与进程ID：按`Shift+Esc`打开任务管理器→“内存”列排序，右键点击Chrome→“转到详细信息”。企业批量监控时，通过PowerShell脚本（powershell Get-Process -Name chrome | Select-Object Id,WorkingSet ），家庭用户可手动记录（记事本保存`chrome.exe`的PID和内存值）。
2. 关闭无效标签与释放资源：右键点击无用标签→“关闭”→重复操作直至保留必要页面。政府电脑需脚本化清理（batch taskkill /f /im chrome.exe && start "" "C:\Program Files\Google\Chrome\Application\chrome.exe" ），校园网环境建议结束进程树（taskkill /f /t /im chrome.exe ）。
3. 调整标签设置与限制数量：进入`chrome://settings/tabs`，取消勾选“继续运行后台程序”。企业内网可组策略限制（路径：`计算机配置→管理模板→Google Chrome→标签页→关闭后台标签`设为“已启用”`），家庭用户可手动设置（bash "C:\Program Files\Google\Chrome\Application\chrome.exe" --disable-backgrounding-occluded-tabs ）。
4. 禁用插件与减少内存占用：进入`chrome://extensions/`，关闭广告拦截、VPN等扩展。政府网络需通过注册表禁用（regedit →HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Google\Chrome\Extensions\[ID] ），家庭用户可临时卸载（batch move "C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Extensions" C:\Backup\ ）。
5. 重启浏览器与优化启动项：点击右上角菜单→“退出”，重新打开Chrome。企业批量处理时，通过计划任务（taskscheduler /create /sc onstart /tn "ChromeRestart" /tr "C:\Program Files\Google\Chrome\Application\chrome.exe" ），家庭用户可手动拖拽到启动栏（右键图标→“固定到任务栏”`），校园网环境建议禁用自动启动（regedit →HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run →删除Chrome项 ）。