如果您在使用vivo手机自带浏览器观看视频时遇到卡顿问题，可以尝试以下设置来提高画质流畅度：
1. 关闭后台应用：确保您没有在后台运行其他占用大量内存的应用。您可以使用任务管理器或手机自带的功能来查看和管理后台进程。
2. 清理缓存和数据：定期清理浏览器的缓存和数据可以释放存储空间，并提高浏览速度。您可以前往浏览器的设置菜单中查找清理缓存和数据的选项。
3. 更新浏览器版本：确保您的浏览器是最新版本。旧版本的浏览器可能存在性能问题，导致卡顿。您可以在浏览器的设置菜单中检查是否有可用的更新。
4. 调整浏览器设置：根据您的需求调整浏览器的设置。例如，您可以降低视频播放的质量设置，以减少卡顿现象。
5. 使用VPN服务：某些VPN服务可能会影响浏览器的性能。如果您需要使用VPN，请确保选择信誉良好的服务提供商，并了解其对浏览器性能的影响。
6. 检查网络连接：确保您的网络连接稳定且速度足够快。如果网络不稳定或速度较慢，可能会导致视频播放卡顿。
7. 重启手机：有时候，简单的重启手机可以解决一些临时性的性能问题。尝试重启手机，然后再次尝试观看视频。
8. 检查硬件问题：如果以上方法都无法解决问题，可能是手机硬件存在问题。您可以考虑联系手机制造商或专业技术人员进行检查和维修。