1. 手动关闭自动更新设置
在Chrome右上角三个点 → 进入“设置” → 选择“高级” → 进入“系统”选项 → 取消勾选“自动更新”。此操作禁止后台升级（如对比开关前后版本号），避免突发重启（需手动检查更新），但可能错过安全补丁（需权衡风险）。
2. 通过策略模板指定更新周期
安装“Policy Templates”软件 → 创建新策略文件 → 添加`--auto-update-frequency=30`启动参数 → 重启Chrome。此方法延长更新间隔（如测试不同配置），减少干扰频率（需管理员权限），但可能导致版本滞后（需恢复默认设置）。
3. 检查GPU加速对更新进程的影响
点击Chrome右上角“更多”图标（三个点）→ 选择“设置” → 进入“系统”选项 → 禁用“硬件加速模式”。此操作降低资源占用（如对比开关前后任务管理器数据），防止更新卡顿（需重启浏览器生效），但可能影响渲染性能（需权衡需求）。
4. 使用开发者工具监控更新日志
按`Ctrl+Shift+I`打开控制台 → 进入“Network”面板 → 过滤关键词`/update/`。此步骤查看更新请求（如测试不同网络环境），诊断失败原因（需刷新页面生效），但需要技术知识（需结合文档学习）。
5. 清理浏览器缓存确保更新顺利
关闭所有Chrome窗口 → 打开路径（如`C:\Users\用户名\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Cache`）→ 删除所有缓存文件 → 重启浏览器。此操作重置临时文件（如对比清理前后存储空间），避免旧数据冲突（按步骤操作），但会导致已缓存内容丢失（需提前保存重要页面）。