要手动更新Google浏览器下载的插件，请按照以下步骤操作：
1. 打开Google浏览器。
2. 在地址栏输入`chrome://extensions/`，然后按回车键进入扩展管理页面。
3. 在扩展管理页面中，找到您要更新的插件，点击插件名称或图标。
4. 在弹出的对话框中，选择“更新”选项。
5. 点击“更新”按钮，开始更新插件。
6. 等待插件更新完成。更新过程中可能会弹出提示框，告知您插件已成功更新。
7. 更新完成后，您可以在扩展管理页面中查看更新后的插件版本信息。
请注意，手动更新插件可能会导致一些插件功能出现问题，因此建议您定期检查并更新插件，以确保您的浏览器始终运行在最新版本。