谷歌浏览器插件本身并不具备限制指定时间段运行的功能。但是，您可以通过以下方法来限制插件在特定时间段内运行：
1. 使用时间管理工具：您可以使用一些时间管理工具，如番茄工作法、时间块等，来帮助您更有效地安排和利用时间。这些工具可以帮助您将工作时间和休息时间分开，从而减少插件的干扰。
2. 安装时间控制插件：有一些浏览器插件可以帮助您限制插件的使用时间。例如，您可以安装一个名为“Time Blocker”的插件，它可以帮助您限制插件在特定时间段内的使用。
3. 使用浏览器扩展程序：您可以使用浏览器扩展程序来限制插件的使用。例如，您可以安装一个名为“NoScript”的扩展程序，它可以阻止某些JavaScript代码的执行，从而减少插件对您的干扰。
4. 调整浏览器设置：您还可以尝试调整浏览器设置，以减少插件对您的影响。例如，您可以调整浏览器的隐私设置，以减少插件收集的数据量。此外，您还可以调整浏览器的加载速度设置，以减少插件对您的影响。