以下是Google浏览器清理缓存和Cookie的方法：
1. 打开设置：在浏览器右上角，点击三点菜单图标（更多选项），然后选择“设置”。
2. 找到隐私和安全：在设置页面的左侧菜单中，点击“隐私和安全”，再点击“清除浏览数据”。
3. 选择时间范围：在弹出的窗口中，你可以选择要清除的时间范围，如“过去一小时”、“过去24小时”、“过去7天”、“过去4周”或“所有时间”。
4. 选择要清除的数据类型：确保勾选“缓存的图片和文件”（Cached images and files）以及“Cookie及其他网站数据”。
5. 点击清除数据：最后，点击“清除数据”（Clear data）按钮，等待操作完成。
总的来说，通过以上步骤和方法，您可以在Chrome浏览器中灵活地进行安全防护插件的安装和使用，提升整体的使用体验。