谷歌浏览器插件防止恶意弹窗的方法有多种，以下是一些有效的方法：
1. 安装广告拦截插件：在Chrome浏览器的扩展程序商店中搜索并安装知名的广告拦截插件，如“AdBlock”“uBlock Origin”等。安装完成后，根据插件的设置向导或说明进行配置，通常可启用默认的过滤规则来自动屏蔽多数网页广告和弹窗。
2. 设置插件权限：安装插件后，点击浏览器右上角的插件图标，进入插件的设置页面。在设置中，确保给予插件足够的权限来拦截弹窗，但要注意避免授予不必要的敏感权限，以免影响浏览器的正常使用和隐私安全。
3. 定期更新插件：广告拦截插件需要不断更新以应对新的广告形式和弹窗技术。定期检查插件是否有更新，及时更新到最新版本，以保证其拦截效果。
4. 结合浏览器自带设置：除了使用插件，还可以结合Chrome浏览器自带的设置来增强对恶意弹窗的防范。打开浏览器设置，找到“隐私和安全”部分，点击“网站设置”，在“弹出窗口和重定向”选项中，可选择不允许任何网站显示弹出式窗口，或者根据具体需求对特定网站的弹窗进行限制。
5. 识别并管理例外网站：有些正规网站可能因为特殊的功能需求会有弹窗，但在插件的设置中可以将这些网站添加到白名单，允许其正常弹窗，而对于其他可疑的网站则保持拦截状态。同时，要定期清理和管理白名单，确保没有恶意网站混入。