Google Chrome 本身默认没有内置长时间阅读模式优化功能，但可以通过安装扩展或使用一些技巧来实现类似效果，具体如下：
1. 安装阅读模式扩展：如“简悦”插件，能提供沉浸式阅读体验，还可保存到稍后读、保存为图片、导出 Markdown 等；“Read Era”扩展也能实现阅读模式，帮助用户集中注意力阅读文章。
2. 调整浏览器设置：可手动点击地址栏右侧的“三点”图标，在下拉菜单中选择“启用阅读模式”（部分网页可能不会自动提示）。进入阅读模式后，通过点击右上角的“设置”图标，可调整字体大小、自定义字体、背景颜色和主题等，以减少眼睛疲劳，提高阅读效率。
3. 利用开发者工具隐藏干扰元素：按 F12 或右键点击页面元素选“检查”打开开发者工具，在“元素”面板中找到广告等干扰元素对应的代码并删除，从而简化页面内容，提高阅读专注度。